Was soll sich 2026 bewegen?

Der Jahreswechsel ist vorbei. Die guten Vorsätze sind gemacht, gebrochen oder schon wieder beiseitegelegt. Der Alltag ist zurück. Und genau deshalb ist jetzt ein guter Moment, um über Bewegung zu sprechen.

Nicht über Spitzensport. Nicht über Bestzeiten. Sondern über das Dranbleiben.

Als Siebenjähriger begann ich bewusst Sport zu treiben. Bewegung bringt uns vorwärts. Im Körper, im Kopf und als Gesellschaft.

Ich setze mich dafür ein, dass Bern in Bewegung bleibt. Als Coach von Nachwuchsleichtathletinnen. Als Organisator von Sportanlässen. Und als Kandidat für den Grossen Rat in der Stadt Bern. Weil Sport nicht Nebensache ist, sondern Teil einer gesunden, lebendigen Gesellschaft.

Ich treibe Sport, weil er mich glücklich macht.

Ich trainiere nicht immer gleich, nicht immer perfekt, aber konsequent. Ich laufe. Auf Trails, durch Quartiere, früh am Morgen, zwischen Terminen oder spät am Abend. Ich mache Kraft- und Functional Training, um stabil zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen. Ich sitze auf dem Mountainbike, wenn ich den Kopf frei bekommen will. Und ich gehe schwimmen oder ins Aquafit, wenn der Körper etwas anderes braucht.

Nicht jede Einheit fühlt sich gut an. Aber fast jede tut gut.

Man muss nicht am 1. Januar beginnen. Man darf auch am 6. Januar anfangen. Oder im Februar. Oder im März. Oder an einem ganz normalen Dienstag.

Der erste Schritt ist immer der schwerste. Aber der beste Zeitpunkt, um etwas zu beginnen oder neu zu starten, ist jetzt. Nicht dann, wenn alles passt. Sondern dann, wenn man merkt, dass man etwas verändern will.

Bewegung muss nicht gross sein. Sie muss nur anfangen. Schreib sie in deinen Kalender. Wie berufliche Meetings oder andere Verpflichtungen. Fixe Termine, die niemand und nichts verschieben kann.

Was soll sich bei dir bewegen?

Vielleicht ist es mehr Zeit draussen.

Vielleicht ein regelmässiger Spaziergang.

Vielleicht wieder einmal joggen. Oder schwimmen. Oder einfach Treppen statt Lift.

Was auch immer es ist. Go for it. Ich werde dich anfeuern. Und du wirst es schaffen.

Fortschritt beginnt mit dem ersten Schritt.

Let’s go.